Spinning es un programa de ejercicios especialmente utilizado por bicicletas de piñon fijo y designado por una serie de movimientos y técnicas.

La bicicleta está ampliamente preparada con pedales a medida y mixtos, cabidades especiales en las cuales no sólo nos permitirá “pedalear” sino que también realizar una amplia gama de movimientos.

La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta está determinada y planificada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá aumentar o disminuir la intensidad en la sesión.

Nuestras sesiones de spinning duran alrededor de 50 minutos y tiene que ser brindada si o sí por un instructor certificado el cual guiará a los participantes. Fuera del trabajo sobre la bicicleta el instructor le brinda a los participantes un ambiente agradable para llevar a cabo el entrenamiento, para ésto utilizan diferentes tipos de músicas acordes a los ejercicios a realizar en la bicicleta.

Spinning