El entrenamiento personalizado es un proceso a través del cual la persona aumenta las habilidades físicas y conocimientos necesarios para conseguir los beneficios del ejercicio regular, de una manera segura y eficiente.

El entrenador personal es el encargado de guiarte y ayudarte a conseguir tus objetivos individuales. Para ello, él te enseñara cómo realizar los ejercicios correctamente, diseñando y variando un programa especifico y realizando un seguimiento constante.
Con tu entrenador personal optimizarás el tiempo invertido y el esfuerzo, minimizando el riesgo de lesión.

Los objetivos que se pueden buscar en un entrenamiento personal pueden ser: perdida de peso, tonificación, disminución de la masa grasa, mejora del rendimiento, recuperación de lesiones, reducción de riesgos de enfermedad, mejora del rendimiento deportivo y muchas más.

Sus ventajas se notan antes y se mantienen a más largo plazo.

Entreno personal